よくあるご質問

ご入会前に寄せられる
質問について

Q どのぐらい続けると効果がでますか？

お客様や目標によって個人差はありますが、2ヶ月ほどで効果を実感していただけることがほとんどです。

Q 体力に自信がないのですが、筋トレ初心者でも大丈夫でしょうか？

筋トレ未経験、普段運動をしてない方でも大丈夫です。個人のレベルに合わせてトレーニングメニューを組み立てますのでご安心ください。

Q 筋肉痛になりますか？

個人差はありますが、筋肉痛は起こります。次第に慣れてくるのでご安心ください。

Q 引き締めたいけど、ムキムキになりたくないです。

毎日重たいトレーニングをして、特別なお食事を長年続けて作り上げるのものなので、筋トレをしたからすぐにムキムキになる心配はありません。お客様の目的、体質、生活習慣に最適なメニューや負荷をご提供致します。

Q 人目につくのが嫌なのですが、、、

IAMは完全プライベートとなっております。お客様同士がお会いしないよう、予約時間を管理していますのでご安心ください。

Q シャワールームはありますか？

ございます。お一人様用の更衣室にシャワールーム、パウダールーム、トイレと完備しております。

Q トレーナーの指名制はありますか？

原則、専属トレーナーがカウンセリングからトレーニング、食事指導、パーソナルストレッチまで全てサポート致します。

Q どの様な支払い方法がありますか？

クレジットカード、銀行振込、現金払いからお選びいただけます。

Q 2人以上でレッスンを受けることはできますか？

ペアトレーニングのコースもございますので、お友達、ご家族と一緒にトレーニングが可能です。

Q どんな目的の方が多いですか？

大幅なサイズダウンを狙うダイエットをはじめ、引き締まった身体や、メリハリのある身体を目指すボディメイク。さらには、肩こりや腰痛など不調の改善や競技力の向上、ゴルフの飛距離を伸ばすといった具体的な目的をお持ちの方が多いです。

Q 1ヶ月食事サポートとはなんですか？

1〜2ヶ月後にイベント（結婚式、撮影）などを控えていたり、緊急で大幅にダイエットをしたい方へ1〜3ヶ月のお食事のメール、LINEでの毎日のアドバイス、維持できる食事を1ヶ月間サポート。
一生使える食事の面からも健康な身体づくりをご提案します。